המחנה לאתחול ההרזיה מספק תכנית מובנית המתמקדת בסיוע ל "יורדת" להשיג את יעד ההרזיה וזאת באמצעות שילוב של תזונה אישית, פעילות גופנית מדודה ומדדי ניטורים פיזיים. למחנה לוח זמנים וסדר יום מפורט, המבטיח ש"היורדות" יקבלו משטר תזונה מותאם אישית וסיוע מקיף וממצה.
צוות מדריכות מקצועיות:
המדריכות והצוות הנלווה מנהלים את כל הליכי המחנה כולל תוכניות האימון, התזונה ומספקות תמיכה שוטפת ומדרבנת.
אחריות ומוטיבציה:
המסגרת הקבוצתית של מחנה האתחול מטפחת תחושת אחריות בקרב היורדות. אימוניהן לצד אחרות עם מטרות דומות מעודדן ומגביר את תחושת השיתוף. האחווה והתמיכה מצד המדריכות עוזרות ליורדות להישאר מחויבות ולהצליח באתגרים.
רמת כושר מוגברת:
האופי של אימונים במחנה מוביל לשיפורים משמעותיים בסיבולת , כוח, זריזות וכושר כללי. ההשתתפות עוזרת ליורדות לשרוף קלוריות, לשפר את חילוף החומרים בפועל בגופן ולבנות מסת שריר רזה לשיפור הביצועים הגופניים.
ירידה במשקל והפחתת שומן:
השילוב של התרגילים לשריפת קלוריות וההתמקדות בתזונה אישית לכל יורדת, תורמים לירידה במשקל ולהפחתת שומן.
חינוך תזונתי ושינויים באורח החיים:
במחנה מדגישים ומלמדים את היורדות על התזונה המתאימה לרמת חילוף החומרים בפועל של גופן, מעקבים רציפים אחרי שומן עודף, הידרציה של נוזלים תקינה, הגדלת מסת השריר והגבלת רמת השומן והסוכר בתפריטי הכלכלה, כל אלו יעצימו את היורדות לבצע בחירות מתאימות יותר לאחר סיומה של ההרזיה.
הפחתת מתח ורווחה נפשית:
פעילות גופנית משחררת אנדורפינים שיכולים לשפר את מצב הרוח, ולהפחית את רמות המתח. המחנה מספק מוצא להפגת מתחים ומקדם רווחה נפשית, תחושה כללית של בריאות ומצב רוח משופר.
ביסוס הרגלים מתמשכים:
ההשתתפות במחנה האתחול, תעזור ליורדות לבסס שגרת פעילות גופנית קבועה וליצור הרגלים מתמשכים לאחר ההרזיה שייתמכו בשמירת המשקל ובבריאות הכללית בטווח הארוך.
